เทคนิคฝึกตนให้เป็นคนใจดี #•

คนใจดีใครๆก็รัก แต่ถ้ารู้สึกว่าเราอาจจะยังใจดีไม่พอ หรือ เราโหดเกินไปที่จะเป็นคนใจดี...ไม่เป็นไร เอาเทคนิคเหล่านี้ไปลองดูนะคะ เผื่อจะมีประโยชน์
1.พูดให้ช้าลง จะได้มีเวลาคิดก่อนพูด เพราะคนจิตใจดี เค้าจะไม่เชือดเฉือนคนด้วยวาจา
2.ชมคนอื่นบ่อยขึ้น เท่าที่โอกาสจะอำนวยให้ทำได้ และ พยายามชมให้ดูจริงใจไม่ต้องหวานจนเลี่ยนนะคะ เดี๋ยวคนฟังเค้าจะนึกว่าพูดประชด
3.อภัย ฝึกไว้แล้วใจจะสบายเวลาที่มีคนมาทำให้คุณหงุดหงิดหัวใจ พยายามบอกตัวเองว่า "ช่างเขา..ให้อภัยเขาเถอะ" ถ้าทำได้คุณจะมีแต่รอยยิ้มตลอดเวลาเพราะไม่เคยโกรธใครเลย
4.ระบายความเครียด อาจจะด้วยการออกกำลังกาย หรือ ร้องเพลงเพื่อระบายอารมณ์กดดันทั้งหลายที่คั่งค้างอยู่ ออกไปให้หมดจิตใจจะได้แจ่มใสจ้าา.....
ได้ผลหรือไม่ ก็มาบอกกันนะจ๊ะ